Mindfulness

Mindful in je Leven

Groeps- en individuele trainingen Mindfulness



Onderdeel van Orthopedagogische Praktijk de Groei

www.op-degroei.nl

Aankomende training: Mindful Parenting

Vanaf mei 2018

Meld je nu aan en je ontvangt vroegboekkorting!



Wil je meer ontspannen zijn en beter om kunnen gaan met stressvolle situaties?

Wil je lekkerder in je vel zitten?

Wil je minder piekeren?

Wil jij meer genieten van je kinderen in plaats van te verzanden in de stress van het opvoeden?

Wil je beter slapen?

Wil je bewust kunnen genieten van het leven?

Wil je je beter kunnen concentreren?

Wil je meer zelfvertrouwen, meer rust en ontspanning?



Onderneem dan actie!

Kies voor het vergroten van jouw geluk en start met mindfulness!

8-weekse groepstrainingen

- Mindful Parenting

- Mindful met je baby

- Mindfulness voor volwassenen met stress/burnout klachten


Individuele sessies Mindfulness

- Kinderen & Jongeren

- Ouder(s) en baby

- Volwassenen


Klaar om te beginnen aan jouw mindful leven?

Pak je kans en meld je aan!


Wat is mindfulness?



Mindfulness is het leren leven in het hier-en-nu

Met de volle aandacht aanwezig zijn in dit moment

Zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er op dit moment gebeurt

Aandacht hebben voor wat er speelt, om je heen en in jezelf - je binnenwereld ontdekken

Ontdekken wat jij echt voelt en belangrijk vindt; wat jou gelukkig maakt

Compassie hebben, niet alleen voor anderen, maar juist ook voor jezelf

Aandacht schenken aan moeilijke situaties

Acceptatie dat een situatie op dit moment is zoals hij is en er geen oplossing is/lijkt - hierdoor onstaat ruimte voor keuzes


Het leven is tegenwoordig druk, druk druk. We hechten veel waarde aan prestaties, nemen het werk mee naar huis en worden de hele dag blootgesteld aan allerlei prikkels. Dit heeft invloed op jou en ook op jouw omgeving, bijvoorbeeld op je kinderen of je partner. Soms heb je niet eens meer door wat alle stress met je doet, we gaan maar door op de automatische piloot. Ook kinderen hebben helaas al te maken met spanningsklachten. Mindfulness kan helpen tot jezelf te komen en je op een slimme manier leren omgaan met de stress uit het leven.

Mindful in je Leven

onderdeel van Orthopedagogische Praktijk de Groei


KVK nummer 58955607

www.op-degroei.nl


Aankomende trainingen


Mindful Parenting

8-weekse training

Vanaf mei 2018


Individuele sessies Mindfulness

Starten kan elk moment!

Meld je aan!

Contact


info@mindfulinjeleven.nl

Tel: 06-19452247